5 dni

Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu oraz waze tylko 55 kg :( Mam zamiar brac gainer i cwiczyc ( bez dostepu do silowni) w domu czy to cos pomoze? Czy cwiczyc z gainerem 3 dni w tygodniu czy codziennie aby mnie nie zalało?

Witam, mam pytanie jak stosować białko serwatkowe i bcaa? Białko serwatkowe łowickie, Bcaa Ostrogi Extra Pure. Co i jak brać w dni treningowe i nietreningowe. Moja waga to 76kg i 174cm.

Witam musiałem przerwać cykl Metanabolem 10mg. Wziełem zaledwie 20 tabletek , 10 dni po 2x10mg. Czy konieczny jest odblok w takim razie? Cykl przerwałem z powodu bardzo wysokiego ciśnienia. Z góry dzięki za pomoc.

witam mam krótkie pytanie czy mete tez bierze sie w dni bez treningu????? w moim przypadku to tylko niedziela !! pozdro

biore sustanon od kilku tygodni i od jakis 4 dni cale ciało mnie sfedzi czy to mozliwe ze to od susty czekam na opinie:)

Slyszalem ze jak sie przerwie cykl (np.bralem 2 tyg.nitroII pozniej nie wziolem 1,2 dni) to trzeba pozniej zrobic przerwe ok 6 tygodni i wtedy mozna zaczac znowu brac.Jak to jest?

Siemka...Moglibyscie napisac lub znalesc dobry plan na rzebe? Dni ktore mi pasuja: Poniedzialek,Wtorek,Środa,Piątek (ewnetualnie jeszcze Sobota) Zmieniony przez - Sinia8628 w dniu 2009-11-27 23:05:20

czesc mialem wypadek na scigaczu starlem calom dupe a musze isc do pracy wszystko kleji mi sie do tylka a mam zdarte konkretnie i boki tez mam 3 dni na leczenie co mam robic prosze o podpowiedzi i moze cos na obtluczone stawy?

Witam mam pewien problem otóż 5 miesięcy ćwiczę żeby zrobić szpagaty i nic.Niekiedy mam tak że uda mi się je zrobić ale za 2 dni znów mam nogi sztywne i kicha.Bardzo proszę o pomoc

Witam . Czy mógł by mi ktoś powiedziec jaki cwiczenia są najlepsze na mase. I czy cwiczyć 3 razy w tygodniu ? np. Poniedziałek Sroda i Piątek . i jakie partie ciała w poszczególne dni robić . prosze o pomoc :)

Witam . Czy dobrze jest cwiczyc 3-4 x w tyg na siłowni a w dni nie treningowe biegac okolo godziny i dorzucic basen ? czy nie bedzie za bardzo obciązony tydzień treningami zeby była odpowiednia regeneracja?

zrobiłem szczała i 3 dni bombel co dalej, sladu czerwonego niema , oco chodzi. odwiedzić lekarza , czy czekac asz poślad odpadnie...............naprawde niemam pojęcie , byl to nasty raz i pierwszy raz , taki numer................

tak jak w temacie,jest tu dopiero od 3 dni i niewiem za bardzo co jest dobre,ale słyszałem dużo o kreatynie i mam pytanko czy ta jest dobra?? http://allegro.pl/show_item.php?item=42512212 . z góry dzieki

robie cykl kreatyny(mono)+ dekstroza i gajner. Dekstroza i gajner mi sie juz skonczyly a mono mi zostalo na ok 10 dni. Moge brac dalej sam monohydrat???

Dostałem bana na 7 dni za avatar który kogoś razi, chce go zmienic ale nie moge sie zalogowac do edycji profilu Zmieniony przez - W_F w dniu 2008-10-28 16:18:22

Witam. Chciałbym usłyszeć Wasze opinie o moim planie treningowym,czy jest dobry,może za dużo dni treningowych? itd :) Poniedziałek : Plecy Wtorek : Klata Środa : Barki Czwartek : Plecy Piątek : Biceps,Triceps

mam nasyepujacy problem mam 182cm wzrostu i 65 kilo wagi jak widac jestem chudy ale mam lipomastie... za 2 dni ide na badania jestem w 4 tygodniu treningu na mase jak cwiczyc by pozbyc sie tego zrezygnowac z cwiczen na mase?

w ciągu 12 dni przytyłem z 70 kg do 75kg, fakt że się trochę zaniedbałem ale czy to tak działa? przez dwa miesiące nie ćwiczyłem i jadłem dość niezdrowo bo pracowałem całe dnie w pizzeri i prawie nic mi nie było....

Witam mam pytanie mam 10 Deci i 10 Winstrolu :) raz w tygodniu wbijam Dece od kiedy zaczac winstrol i co ile dni go brac ?

Cześć.,Takie pytanko, osoba która mnie nakuwa wyjeżdża jutro a wraca w poniedziałek, natomiast w niedzielę mija 5 dzień od ostatniego szota, czy nie bedzie zle jeśli załóżmy jutro byśmy to zrobili wtedy od ostatniego miną trzy dni